在Lenovo BIOS Setup Utility中超频CPU的步骤如下：

启动计算机并进入BIOS

开机时迅速按下指定的按键（如F2、Delete、F10或F12）进入BIOS设置界面。

导航至超频设置

在BIOS设置界面中，使用键盘上的方向键浏览菜单，找到“超频”或“频率设置”等类似选项。

选择超频模式

在超频设置界面中，你可以选择使用自动超频功能或手动调整频率。

自动超频：允许主板根据硬件和系统要求自动提供最佳超频性能。

手动超频：你可以调整基本时钟频率（BCLK）和倍频。基本时钟频率是CPU内部时钟的单位，而倍频是基于基本时钟频率的倍数因子。

调整超频参数

外频：在“Frequency/Voltage Control”选项中，找到“CPU Clock”并输入外频频率（例如133 MHz）。

倍频：在“CPU Clock Ratio”中选择适当的倍频，例如4:3、1:1或4:5，具体比值取决于你的CPU和内存类型。

电压：如果需要，可以调整CPU的核心电压，以保证在高频率下的稳定运行。

保存并退出

完成所有设置后，保存并退出BIOS。CPU将会运行在你设置的频率下。

建议

初次超频：如果你是初次尝试超频，建议从自动超频开始，以减少设置错误带来的风险。

电压和散热：超频会增加CPU的发热量，确保你的电脑有良好的散热系统，并考虑使用额外的散热设备（如风扇）。

稳定性测试：在超频后，运行一些基准测试软件（如Prime95）来检查系统的稳定性和性能。

保修问题：请注意，超频可能会导致硬件不稳定，并可能不在厂家的保修范围内。在进行超频之前，请确保你了解相关风险。

通过以上步骤，你应该能够在Lenovo BIOS Setup Utility中成功超频你的CPU。