形容时间抓得很紧的成语有以下几种：

争分夺秒：

不放过一分一秒，形容对时间抓得很紧。

迫在眉睫：

形容事情已到眼前，情势十分紧迫。

分秒必争：

形容抓紧时间。

刻不容缓：

指形势紧迫，一刻也不允许拖延。

时不我待：

时间不会等待我们，指要抓紧时间。

光阴似箭：

形容时间过得极快。

急于星火：

形容非常急促紧迫。

救火追亡：

像救火和追赶逃犯一样，比喻事情紧迫，不可延缓。

十万火急：

形容事情紧急到了极点（多用于公文、电报等）。

急如星火：

急迫得像一闪而过的流星一样，形容非常紧急。

转瞬即逝：

一转眼就消逝，形容时间过得飞快。

岁月蹉跎：

指无所作为地把时间荒废掉了。

枉费时日：

白白地浪费时光。

这些成语都表达了时间的紧迫性和对时间的珍惜。根据具体语境，可以选择合适的成语来形容时间抓得很紧的情况。