苋菜：

具有清热解毒的功效，适合夏季食用。

葫芦：

不同地区有不同吃法，但普遍被认为有清热作用。

面条：

夏至吃面有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，象征长寿。

麦粥：

夏至早晨吃麦粥，有清热养胃的效果。

馄饨：

江南水乡有夏至日吃馄饨的习俗，寓意聪明和平安。

狗肉：

在部分地方，夏至有吃狗肉的习俗，认为可以驱邪避热。

荔枝：

夏季水果，有清热解毒、生津止渴的功效。

绿豆：

具有清热解毒、消暑止渴的作用，常用来煮汤或熬粥。

苦瓜：

含有大量的罗汉果苷和苦瓜素，能养心降火，适合夏天食用。

冬瓜：

具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合夏季食用。

这些食物不仅美味，还有助于清热解暑、补充营养，适合在夏至时节食用。