千保健，万保健，心态平衡是关键。

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

要活好，心别小；善制怒，寿多数。

心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

要想健康欢乐，学会自己找乐。

妻贤夫病少，好妻胜良药。

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

最好的医生是自己，最好的运动是步行。

西红柿，养分好，貌美年轻疾病少。

小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

笑一笑，十年少。

一日三笑，人生难老。

笑口常开，青春常在。

哭一哭，解千愁。

有泪尽情流，疾病自然愈。

丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

人怕不动，脑怕不用。

若要皮肤好，粥里加红枣。

男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

好菜不过食，美洒不过量。

忧靠自排，怒靠自制。

先睡心，后睡眼。

佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

常开窗，透阳光；通空气，保健康。

戒掉烟和酒，疾病绕着走。

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

白菜萝卜汤，益寿保健康。

31. 吃饭先喝汤，到老不受伤。

32. 常吃素，好养肚。

33. 晚上吃少，饮食节制身体好。

34. 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

35. 寒从脚上起，病从口中入。

36. 垃圾食品危害多，远离方能保健康。

37. 若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

38. 吃了十月茄，饿死郎中爷。

39. 核桃山中宝，补肾又健脑。

40. 饭前便后要洗手。

41. 食不语，睡不言。

42. 要健脑，把绳跳。

43. 药补食补，不如心补。

44. 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

45. 春捂秋冻，无病无痛。

46. 早不饮酒，晚不饮茶。

这些谚语涵盖了心态、饮食、运动、生活习惯等多个方面，对维护健康有积极的指导意义。希望这些谚语能帮助大家更好地理解健康的重要性，并付诸实践。