根据权威信息综合分析，滇池3月份观看海鸥的最佳时间段及注意事项如下：

一、最佳观鸥时段

清晨时段（7:00-10:00）

海鸥在清晨觅食活跃，此时段可观察到大量海鸥聚集在湖边觅食，是拍摄和互动的最佳时机。

傍晚时段（16:00-18:30）

傍晚时分，海鸥归巢，可欣赏到落日余晖中鸥群飞翔的壮丽景象。

二、补充说明

3月特殊意义

3月中旬是红嘴鸥返回西伯利亚前的最后观赏期，此时海鸥数量较多且活跃度高，是摄影和观鸟的黄金时段。

季节特点

滇池海鸥主要在10月-次年4月越冬，其中3-4月因繁殖期结束、食物充足，吸引更多海鸥。

三、注意事项

保暖防风

昆明冬季气温波动较大，滇池边风大且湿冷，需携带防风外套和保暖衣物。

文明观鸟

避免投喂面包等易导致健康问题的食物，建议在指定区域投喂专用鸥粮。

保护生态

不干扰鸥群自然行为，投喂后及时清理垃圾，共同维护生态平衡。

建议优先选择滇池海埂大坝、翠湖公园等观鸥点，并提前关注天气变化，以获得最佳观鸥体验。