东方航空的里程积分，即“东方万里行”积分，可用于多种奖励和兑换。以下是一些主要用途：

兑换机票

可以兑换国内和国际航班的机票，具体兑换标准根据航线和舱位等级有所不同。例如，国内短途航班4000里程可兑换上海至北京的单程经济舱机票，国际长途航班5万里程可兑换东南亚往返商务舱机票。

升舱服务

使用积分可以升级舱位，例如从经济舱升级到商务舱。

优选座位

积分可用于预订优选座位，提升飞行体验。

支付逾重行李费

积分可以用来支付超过免费行李额度的费用。

兑换酒店住宿

可以兑换合作酒店的住宿，如万豪、洲际等品牌酒店。

兑换实物礼品

在东方航空商城，可以兑换各种商品，包括手机、美妆、电器、百货、母婴等。

支付其他费用

积分还可以用于支付酒店预订、租车、使用电讯服务及体验休闲与健康服务等费用。

升级会员等级

累积的里程可以提升“东方万里行”会员等级，享受贵宾厅、额外行李额等权益。

参与限时活动

东航常推出“积分兑换机票55折/66折”等限时活动，可以用更少里程兑换刚需机票。

建议您根据自身需求选择合适的兑换方式，例如经常乘坐东航航班的旅客可以优先考虑兑换机票和升舱服务，而购物需求较多的旅客则可以在东方航空商城兑换各类商品。同时，关注东航的官方通知，可以获取最新的积分兑换活动和优惠信息。