成都到昆明的火车主要经过以下地方：

成昆铁路

成都

眉山

乐山

米易

攀枝花

元谋

一平浪

广通

安宁

读书铺

碧鸡关

昆明西

昆明

成渝-内昆铁路

简阳

资阳

内江

宜宾

自贡

昭通

六盘水

曲靖

昆明

新成昆铁路（并行于既有成昆铁路）：

四川省成都市

眉山市

乐山市

凉山彝族自治州

攀枝花市

云南省楚雄彝族自治州

昆明市

高铁线路（成贵高铁转沪昆高铁）：

成都东站

成都南站

双流机场站

双流西站

新津站

新津南站

彭山北站

眉山东站

青神站

乐山站

犍为站

泥溪站

屏山站

宜宾西站

长宁站

兴文站

威信站

镇雄站

毕节站

大方站

黔西站

清镇西站

白云北站

贵阳东站

贵阳北站

贵安站

平坝南站

安顺西站

关岭站

普安县站

盘州站

富源北站

曲靖北站

嵩明站

昆明南站

建议选择成昆铁路或新成昆铁路，因为这些线路经过的地区较多，且较为直接。如果需要更快的行程，可以考虑乘坐高铁线路。