撒网的方法步骤如下：

准备网具

将网拿出，放在水中泡一下，以便缩小网的体积，因为在干的状态下，网是蓬松的，抓在手上感觉有点大。

整理网具

把网一字型摆在地上，左手套住网绳，以防止撒网时网滑掉。抓住网绳的手一圈一圈收好网绳，千万不能乱。

展开网脚

当左手抓绳到网时（网在手中有一圈），右手将网脚扇形摆开。

抓握网身

将网脚的拿起一点点连同网绳抓在左手上。

握持网片

右手抓好网片，选准位置。

撒网

用力向目标点撒一下去。注意，是撒，而不是投。撒网时，左右两手均在慢慢放网，否则会把网撒成一个团。

等待网脚沉底

待网脚沉到水底时，注意，网脚一定要沉入水底，再慢慢收网。

收网

此时，网中的鱼全在网脚内，可以慢慢收网。

建议

在使用撒网之前，确保网具已经彻底清洁，以避免细菌滋生。

撒网时要注意力度和方向，避免将网撒成一团，确保网能够均匀展开并准确到达目标区域。

在不同的水域（如鱼塘或野河）撒网时，要选择合适的位置，避免在有草或杂物多的地方撒网，以免挂底。