关于三伏天的谚语，综合民间智慧与气象观测，常见的有以下几类：

一、预示天气变化类

“三九不下雪，三伏天热裂”

若三九期间少雪或无雪，次年三伏天可能高温干旱，土壤干裂。

“三伏雨，三九雪”

反映冬季降雪与夏季降雨的关联性，若冬季湿润则夏季多雨，反之则可能干旱。

二、农事提醒类

“三九雪，麦苗壮”

三九下雪可冻死害虫，为春耕储备水分，利于麦类作物越冬。

“三伏天，麦收天”

指三伏天是小麦等夏熟作物的成熟期，需防范高温对作物的影响。

三、生活经验类

“三伏吃绿豆汤”

绿豆汤有清热解毒功效，民间认为可缓解三伏天暑热。

“午间晒午床”

利用中午阳光直射杀菌消毒，是传统的生活习俗。

四、自然现象类

“狗吐舌头，天气热”

狗通过舌头散热，其吐舌行为常被用作判断高温的简易方法。

“蚂蚁搬家，要下雨”

蚂蚁感知气压变化，迁移行为可能预示降雨。

这些谚语通过简洁的语言，凝聚了人们对自然规律的观察与总结，虽非科学定律，但长期实践中具有参考价值。