听书确实 能够提升自己，以下是一些科学依据和观点：

刺激大脑神经元连接

阅读和听书能够刺激大脑的神经元连接，提高记忆力和理解力。

提供知识和智慧

书籍中的知识和智慧可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，启发我们思考更深层次的人生意义。

终身学习的重要性

心理学研究表明，终身学习可以延缓大脑衰老，保持思维活跃。

社会学研究指出，不断学习新知识有助于增强个人的社会竞争力，适应快速变化的社会环境。

提高阅读效率

听书可以帮助人们更快地阅读书籍，提高阅读效率，因为听书速度比阅读速度快，且不需要专注于翻书。

随时随地学习

听书可以随时随地进行，无论是在通勤路上还是做家务时，都可以利用碎片化的时间来学习。

激发想象力和语言表达能力

听书能激发想象力，帮助理解书中内容，提高记忆力，同时还能提高语言表达能力。

拓展视野和知识储备

通过听书，人们可以了解世界，增加知识储备，提升文化素养和语言水平。

改善学习和工作状态

听书可以帮助人们放松身心，改善学习和工作状态，提高工作和学习效率。

培养良好习惯和拓宽知识视野

早起听书有助于养成良好的作息习惯，提高时间利用率，拓宽知识视野。

提升思维能力和放松身心

听书过程中需要思考、分析、归纳，这对提升思维能力大有裨益。同时，在轻松的氛围中听书有助于缓解压力。

建议

选择有价值的内容：听书时选择那些对自己成长有帮助的经典有价值的书籍，而不是仅仅为了娱乐。

结合阅读：如果条件允许，结合阅读纸质书籍和听书，以获得更全面的理解和更深入的思考。

利用碎片时间：充分利用通勤、运动等碎片时间进行听书，以最大化学习效果。

综上所述，听书是一种非常实用且有效的提升自己、改变生活的方法。