一、维生素B族发膜（修复受损发质）

材料：鸡蛋1个、维生素B2/B6/12各1汤匙、沙棘果油/刺球油/扁桃仁油各1汤匙

做法：将鸡蛋打散后加入油类和维生素，搅拌均匀后涂抹于头发，用玻璃纸包裹1.5小时，最后用温水洗净。

二、柠檬蜂蜜发膜（补水保湿）

材料：柠檬汁1汤匙、蜂蜜1/3杯、牛奶1/2杯

做法：混合柠檬汁、蜂蜜和牛奶，搅拌成泥状，涂抹于头发后静置15-30分钟，冲洗干净。

三、橄榄油发膜（滋养干枯）

材料：橄榄油2汤匙、面粉1汤匙

做法：将橄榄油与面粉混合成泥状，涂抹于头发半干时，用浴帽包裹15分钟，温水冲洗后用洗发水清洁。

四、香蕉牛奶发膜（柔顺顺滑）

材料：熟香蕉1根、牛奶1/2杯

做法：捣成泥状后与牛奶混合，涂抹于头发后静置20分钟，冲洗干净。

五、芦荟补水发膜（修复脆弱）

材料：芦荟胶2勺、植物油1-3勺（如橄榄油）、迷迭香精油1滴

做法：混合芦荟胶与植物油，加入迷迭香精油，涂抹于湿发后按摩15分钟，用温水洗净。

六、鸡蛋柔顺发膜（增加光泽）

材料：2个蛋黄、1根香蕉或牛油果、1杯植物油

做法：将香蕉或牛油果捣成泥，与蛋黄和植物油混合，涂抹于头发后静置15分钟，冲洗干净。

七、啤酒修护发膜（改善分叉）

材料：啤酒1罐、护发素1勺

做法：将啤酒淋于头发上，按摩5分钟，用护发素冲洗，可重复1次。

使用注意事项：

发膜涂抹：

避免涂抹在发根，减少油腻感，建议从发中至发梢涂抹。

时间控制：

不同发膜静置时间不同，如维生素B族发膜需1.5小时，柠檬蜂蜜发膜15分钟。

冲洗彻底：

用温水冲洗发膜，避免残留，最后用洗发水清洁。

频率建议：

每周2-3次，油性发质可减少至1次。

通过以上发膜，可针对性解决干枯、毛躁、分叉等问题，搭配护发素使用效果更佳。