当您的QQ号被盗且手机号也被更改时，可以尝试以下方法来找回账号：

使用备用联系方式找回

如果您在注册QQ账号时填写了备用的联系方式，如绑定了邮箱或者QQ安全中心，可以通过这些方式找回QQ账号。

联系QQ客服

如果无法通过备用联系方式找回账号，可以联系QQ客服，提供自己的身份信息和被盗情况，申请找回QQ账号。

账号申诉

进入QQ安全中心进行账号申诉，提交详细信息和证据，如历史登录记录、好友列表截图等。申诉后耐心等待官方审核。

拨打服务热线紧急冻结账号

拨打服务热线4006700700，根据语音提示紧急冻结账号。或者使用微信关注腾讯客服公众号，发送“QQ紧急冻结”后按提示操作。

修改其他相关账号的密码

如果与其他平台共享了和QQ账号相同或相似的密码，建议尽快修改这些账号的密码，以避免被盗。

提高账号安全性

在找回QQ账号之后，建议尽快修改密码，并绑定手机和邮箱等联系方式，同时开启QQ的安全中心和二次验证等安全设置。

检查个人信息

一旦成功找回账号，立即检查个人信息是否被篡改，并进行必要的更正。

报警处理

若账号被盗造成严重后果，如财产损失、隐私泄露等，则应及时报警。

请根据您的实际情况选择合适的方法进行尝试，并在找回账号后及时采取措施提高账号的安全性。