禁娱期间是否可以发朋友圈，主要取决于具体的情况和平台的规定。以下是一些关键点：

个人私社交软件：

如果在个人私社交软件上发送正常信息，一般不会受到使用限制。

公共平台：

在公共平台如微博等，禁娱期间有一些特定的限制：

超话：可以正常签到，但禁止发布、转发或评论带有娱乐性质的帖子。

演员相关话题：禁止带演员大名发布相关娱乐内容，切勿发表、转发或回复任何不当言论。

其他公开场合：

在其他公开场合，如朋友圈，也应注意不要发布、转发或评论任何娱乐性质的内容。

综上所述， 在禁娱期间，发朋友圈本身是可以的，但需要遵守一些特定的规定，避免发布娱乐性质的内容。建议仔细阅读相关平台的禁娱公告，确保自己的发言符合规定，以免被屏蔽或受到其他处罚。