关于顺境与逆境的心态调整，综合多来源信息可总结为以下几点：

一、顺境时的心态准则

避免得意忘形

顺境易使人产生优越感或沾沾自喜，但需时刻保持谦逊。如《史记》所言：“顺，不妄喜。”真正的智者懂得在顺境中总结经验、沉淀自我，而非沉溺于暂时的成功。

保持低调谦逊

顺境中的成就应视为努力的结果而非天赋。梁实秋等历史人物亦强调，真正的强者往往在顺境中保持清醒，不忘初心的同时持续进取。

居安思危

顺境可能隐藏潜在风险，需警惕因自满而忽视隐患。如“满而不盈”的智慧，提醒我们保持谦逊态度，避免因一时的顺利而放松警惕。

二、逆境时的心态调整

接纳并转化挫折

逆境是成长的必经阶段，而非终点。通过调整心态，可将挫折视为磨砺意志的机会，正如“天将降大任于斯人也，必先苦其心志”。

培养抗压能力

逆境中需学会正视负面情绪，避免被困境击垮。真正的强者往往能在逆境中找到内在力量，实现自我超越。

坚持信念不动摇

即使身处绝境，也要保持对目标的执着。如“绝境不慌”的信念，能激发潜意识中的求生欲，帮助我们突破困境。

三、通用建议

持续学习与自我反思：

通过阅读、交流等方式拓宽视野，增强应对变化的能力。

建立支持系统：在顺境中感恩，在逆境中寻求帮助，形成积极的社会支持网络。

实践正念冥想：帮助屏蔽杂念，培养在任意境遇中保持平和的心态。

总结：顺境与逆境如同人生的起伏，关键在于我们如何驾驭情绪与境遇。保持“顺境不飘、逆境不忧、绝境不弃”的心态，方能实现真正的成长与超越。