人的生命延续主要通过以下几种方式：

基因传递：

人类通过生殖细胞（精子和卵子）的结合，将基因传递给下一代。每个新生命的产生都意味着父母双方的基因得以延续。

细胞分裂：

人体内的细胞不断进行分裂以维持生命活动。细胞分裂是生命延续的基础，但细胞的分裂次数是有限的，当细胞分裂到一定程度，端粒缩短至无法再分裂时，细胞将死亡，从而导致生命终结。

新陈代谢：

人体通过新陈代谢维持生命。新陈代谢包括能量的产生和废物的排出，如果新陈代谢停止，生命也就随之终结。

文化遗传：

人类的生命活动不仅限于生物学上的延续，还包括文化和知识的传承。通过教育、艺术、科技等文化活动的创造和传承，人类的生命得以在精神层面上延续。

技术手段：

随着科技的发展，一些技术手段被提出以实现生命的延续，例如端粒酶的使用和人体冰冻术。端粒酶可以延长端粒，从而延长细胞的分裂次数；人体冰冻术则是通过低温保存人体，期待未来科技可以治愈现有疾病并恢复身体功能。

精神延续：

通过留下深远的影响或成就，使个人的精神生命得以延续。例如，通过科学研究、艺术创作或社会贡献，个人可以在人们心中留下永恒的印记。

综上所述，人的生命延续是一个复杂的生物学、社会学和文化过程，涉及基因传递、细胞分裂、新陈代谢、文化遗传和技术手段等多个方面。