一、清洗前准备

拆解鞋带与鞋垫

将鞋带拆下单独清洗，鞋垫可手洗或机洗，避免残留污渍。

材质确认

根据鞋面材质选择清洗方式：

- 织物鞋面可用中性洗涤剂或洗衣液；

- 皮革鞋面需用皮革专用清洁剂；

- 鞋底建议先用刷子清理胶缝中的杂物。

二、清洗步骤

初步去污

- 用温水（不超过45℃）浸泡鞋面5分钟，软化污渍；

- 对于顽固污渍，可用软毛刷蘸取中性洗涤剂轻刷。

重点清洁部位

- 鞋底：

用硬毛刷配合清洁剂刷洗胶缝和底部；

- 鞋舌与内里：用牙刷蘸取洗涤剂轻柔刷洗，异味可用白酒或白醋浸泡30分钟。

清洁鞋带与鞋垫

- 鞋带单独用肥皂搓洗，鞋垫可机洗或手洗后晾干。

三、清洗后处理

彻底冲洗

用清水多次冲洗鞋身，确保洗涤剂残留完全清除，避免残留导致变色或异味。

去除异味

- 在清水中加入白醋或白酒浸泡15-30分钟，利用挥发作用去除异味；

- 也可使用牙膏轻刷鞋跟等难清洁部位。

晾干技巧

- 将鞋子平铺通风晾干，避免阳光直射或高温烘干，防止材质变形或开裂。

四、日常保养建议

预防污渍：

新鞋喷上防水喷雾剂可隔绝污垢；

定期清洁：运动后及时擦拭，避免污渍干结；

专业处理：皮革鞋面建议每季度送专业机构保养。

通过以上步骤，运动鞋可保持清洁且延长使用寿命。