一、个人防护核心措施

佩戴口罩：

外出时务必佩戴口罩，避免飞沫传播；

勤洗手：

使用流动水洗手，消毒杀菌，减少病毒接触；

常通风：

保持室内空气流通，每天至少开窗通风2次，每次30分钟。

二、生活习惯调整建议

避免人群密集场所：

减少去商场、影院等人员密集地，必要时佩戴口罩；

健康饮食：

均衡饮食，多吃蔬果，增强免疫力；

规律作息：

保证充足睡眠，避免过度疲劳。

三、环境清洁与预防

家庭卫生：

定期清洁家具、餐具，消毒呕吐物及公共场所；

公共场所防护：

咳嗽打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免用手直接接触公共物品；

疫苗接种：

优先接种流感疫苗，尤其儿童及免疫力低下人群。

四、应急处理与意识提升

早发现早治疗：

出现发热、咳嗽等症状时，及时就医并居家隔离；

科学防病：

不轻信谣言，关注官方通报，遵循“预防为主、防治结合”原则；

公共卫生参与：

积极参与爱国卫生运动，维护环境卫生，共同构建健康社区。

（注：建议将以上内容制作成海报或宣传单，配合防疫标语使用，效果更佳。）