“人生有太多无奈，谁又能沧海桑田”这句话的意思是：人生中有很多无法预料和控制的无奈情况，而谁也无法预料世事会像大海变成桑田那样发生巨大的变化。

具体分析如下：

无奈：

表示人生中有很多无法掌控的事情，很多事情不是个人所能决定的，有一种无力感。

沧海桑田：

这是一个成语，原意是指大海变成农田，农田变成大海，比喻世事变化极大。在这里用来形容人生的多变和不可预测性。

因此，整句话表达的是对人生无常和世事难料的感慨。建议人们在面对无奈时，保持一颗平常心，学会接受和应对这些变化。