针对刚恋爱时缺乏话题的问题，以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、从兴趣爱好切入

发现共同兴趣

通过观察对方的日常行为（如社交媒体动态、朋友圈分享）或直接交流，了解其兴趣爱好（如音乐、电影、运动等）。例如，若对方喜欢某部热门电影，可讨论剧情、拍摄手法或相关话题。

主动分享与引导

主动分享自己的兴趣经历，并鼓励对方表达观点。例如：“我最近迷上了摄影，发现了很多有趣的角度，你平时喜欢拍照吗？”这种互动能自然引出更多话题。

二、探索生活与未来规划

日常琐事分享

聊聊饮食、旅行计划或工作学习中的趣事，增加生活气息。例如：“今天尝试了新餐厅，菜品味道很独特，你平时喜欢尝试新鲜食物吗？”。

未来规划讨论

探讨职业目标、旅行计划或家庭愿景，帮助深化彼此了解。例如：“五年后想住在哪里？有没有特别想去的地方？”这类话题能展现责任感和共同目标。

三、提升沟通技巧

学会倾听与回应

认真倾听对方话语，及时给予反馈。例如对方讲述经历时，用“哇，那一定很有趣”回应，鼓励其继续分享。

避免单一话题循环

当话题陷入僵局时，通过延伸讨论打破循环。例如从电影聊到演员背景，再关联到相关文化现象。

四、其他实用技巧

关注时事热点：

讨论近期新闻、流行文化或社会现象，如热门电影、科技发展等。

创造浪漫氛围：偶尔安排惊喜（如突然的短途旅行、手工制作）激发新鲜感。

接纳沉默：不必强求每时每刻都有话题，适时给予对方思考空间。

五、特别注意事项

避免敏感话题：初期应避开政治、宗教等争议性内容，以建立安全沟通环境。

尊重个性差异：若对方内向，避免过度逼迫表达；若外向则可适当增加话题深度。

通过以上方法，既能缓解话题匮乏的尴尬，又能逐步建立深度连接。若长期无进展，建议坦诚沟通感受，共同探索适合双方的交流方式。