在演讲比赛中第一个上场时，可以采用以下技巧来吸引听众的注意力并留下良好的第一印象：

故事型开场

讲述一个与演讲内容密切相关的故事，这个故事应该完整、有细节和主要人物。注意故事的情节要简洁，避免复杂和冗长的语言。

直白型开场

使用高度凝练的语言直接说明演讲的基本目的和主题，引起听众的兴趣，然后在主体部分进行详细说明和论述。

幽默型开场

以幽默或诙谐的语言及事例作开场白，使听众在幽默的启发下集中精力进入角色，接受演讲。

自我介绍与感谢

简单介绍自己并感谢主办方的安排，这可以增加亲和力和感染力，让听众更好地理解演讲者的背景和目的，同时缓解紧张情绪。

直接切入主题

在简短的自我介绍和感谢后，直接进入主题，让听众更快地进入状态，迅速抓住其注意力。

自信的开场白

保持自信和稳定的步伐，身体笔直，头部微微抬起，目光坚定。开场白要简洁、生动、自信，给人留下长久的印象。

与观众互动

上台前准备一个问题或话题，调动听众的积极性。或者，演讲开始时带有一定的情绪，引起听众的好奇心。

利用身体语言

保持自然放松的姿势，适当运用手势强调观点和重点，与观众进行眼神交流，展示关注和关心。

声音控制

注意音量、语速和语调，确保观众能听清楚。声音要有起伏，富有感染力。

充分准备

上台前做好充分的准备，熟悉演讲内容，通过多次练习来增强自信心和提升水平。

通过以上技巧，你可以在演讲比赛的开场中给评委和听众留下深刻的印象，提高演讲的效果。