成语“一诺千金”是描述一个人说话算数，极有信用的表达。这个成语出自《史记·季布栾布列传》，讲述的是西汉时期季布的故事，他答应别人的事，一定会遵守到底，因此被人称为“一诺千金”，意味着一句话的价值胜过千金。

此外，“言出必行”也是形容一个人说了就一定要做到，同样表达了高度的信守承诺。

这两个成语都可以用来形容一个人说话算数，信守承诺，但“一诺千金”更侧重于承诺的重大价值，而“言出必行”则侧重于行动的迅速和果断。根据具体语境，可以选择合适的成语来表达这一品质。