一诺千金是一个汉语成语，形容一个人说话算数，极有信用。这个成语出自《史记·季布栾布列传》，原文是“得黄金百斤，不如得季布一诺。”

具体来说，“一诺千金”有以下几个方面的含义：

说话算数：

形容一个人言而有信，答应别人的事情一定会做到，不会轻易食言或反悔。

信用贵重：

许下的一个诺言被认为有千金的价值，强调承诺的重要性和兑现承诺所体现出的诚信品质。

值得信赖：

在商业、政治和社会交往中，一个守信用的人会受到尊重和信任，而不守信用的人则会失去信誉和尊严。

这个成语通常用来描述一个人在言行一致、信守承诺方面的优秀品质，强调“言出必行”的原则。

建议：在日常生活和工作中，我们应该学习并践行“一诺千金”的精神，做到言而有信，信守承诺，这样才能赢得他人的尊重和信任。