怡然自得和得意忘形都含有“自觉得意”的意思，但它们所强调的精神状态有所不同：

怡然自得

含义：形容自由清闲、心情舒畅，自得其乐。

侧重点：侧重于“怡然”，即快乐、愉快的精神状态。

例句：他在花园里散步，感到身心怡然自得。

得意忘形

含义：形容高兴地失去了常态，失去自制。

侧重点：侧重于“得意”，即自满、骄傲的状态，甚至到了忘我的地步。

例句：他在考试中取得了好成绩，得意忘形地跳了起来。

总结：

怡然自得强调的是一种轻松、自在、快乐的精神状态。

得意忘形则强调的是一种因自满或成功而失去自制、骄傲的状态。

建议根据具体的语境选择合适的词语来表达相应的情感和状态。