QQ号和手机绑定主要有以下几个作用：

安全验证：

绑定手机可以增加账号的安全性，避免被他人盗用。如果密码被修改，会收到短信提示，从而及时发现并处理异常情况。

找回密码：

如果忘记了QQ密码，可以通过手机验证来找回密码，提供了便捷的密码重置方式。

信息同步：

绑定手机后，可以将手机通讯录导入到QQ中，方便查找和添加好友。

实名认证：

有些QQ功能可能需要实名认证，绑定手机可以帮助完成实名认证流程。

接收信息：

绑定手机后，可以随时接收到好友通过QQ发送的信息，包括文字、图片、语音等。

开通QQ手机：

绑定手机后，可以通过QQ号向绑定的手机号发送短信，或者开通QQ手机服务，这个号码不会显示你的真实手机号码，按照特殊的计价方式来算话费。

安全通知：

一旦密保手机发生更改，原手机会收到短信通知，增加账号的安全性。

防被盗：

由于QQ号和手机绑定，偷盗者即使能破译密码，也无法获取到绑定的手机信息，从而提高了账号的安全性。

综上所述，QQ号和手机绑定主要是为了增强账号的安全性、便捷性以及提供更好的服务体验。建议用户在使用QQ时，尽量保持手机绑定，以便于享受这些便利和安全保障。