比喻一提到可怕的事物，精神就紧张起来的成语有以下几种：

毛骨悚然：

身上毛发竖起，脊梁骨发冷，形容十分恐惧。

不寒而栗：

不寒冷而发抖，形容非常恐惧。

瑟瑟发抖：

形容因恐惧或寒冷而身体发抖。

谈虎色变：

原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害，后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。

闻风丧胆：

听到风声，就吓得丧失了勇气，形容对某种力量非常恐惧。

望风而逃：

远远望见对方的气势很盛，就吓得逃跑了，形容十分怯敌。

惶恐不安：

因恐惧而心神不定。

心惊肉跳：

形容非常恐惧，心神不安。

胆战心惊：

形容非常害怕，心神不定。

寒心酸鼻：

形容极度恐惧，心神不安。

惊心动魄：

形容非常恐惧或激动，心神不宁。

惊慌失色：

因惊恐而脸色大变。

风声鹤唳：

形容人心惶惶，疑神疑鬼。

忐忑不安：

形容心神不定，内心恐惧。

魂不附体：

形容极度恐惧，心神不宁。

面如土色：

形容因恐惧而脸色苍白。

这些成语都形象地表达了提到可怕事物时精神紧张的状态。希望这些信息对你有所帮助。