自我疗伤指的是 个人通过自身努力和行动来缓解情感压力、克服心理创伤的过程。它涉及情绪管理、心理调节和自我认知，旨在帮助个体从痛苦、失落和创伤中走出来，重建内心的平衡和健康。自我疗伤不仅包括心理上的调整，还涉及积极的生活态度和自我成长，使个体能够从困境中恢复并实现个人的发展。这个过程强调了自我认知和正确价值观念的重要性，认为面对生活中的挫折和伤痛，个人需要学会自我安慰和治愈，以乐观豁达的态度面对生活，从而实现自我康复。