心惊胆战：

形容内心极度惊惧恐慌。

忐忑不安：

形容内心极度惊惧恐慌。

心神不定：

心里烦躁，精神不安。

心烦意乱：

形容心情烦躁，思绪纷乱。

惴惴不安：

因害怕或担心而不安。

坐立不安：

坐着也不是，站着也不是，形容心情紧张，情绪不安。

惶恐不安：

内心非常害怕，十分焦躁不安。

惊慌失色：

惊慌之极而面目变色。

瞪目结舌：

睁着眼睛，说不出话来，形容神情紧张或很吃惊。

怕硬欺软：

害怕强硬的，欺负软弱的。

胆战心寒：

战：发抖，形容害怕之极。

惊惶万状：

惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深，形容害怕到了极点。

丧胆亡魂：

形容害怕到了极点。

惊恐万状：

形容害怕到了极点。

三魂出窍：

形容害怕得不知所措。

恐慌万状：

形容害怕惊慌到极点。

汗洽股栗：

汗流浃背，两腿颤抖，形容害怕、恐惧的样子。

寒毛卓竖：

汗毛都竖立起来，形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

急张拘诸：

形容局促不安、紧张慌乱的样子。

不遑暇食：

没有时间吃饭，形容工作紧张、辛勤。

惊心动魄：

形容心情极其紧张到极点，仿佛心中被什么无形的力量撕扯一般。

提心吊胆：

每一步都像是在走钢丝，生怕一个不小心就掉入万劫不复的深渊。

如履薄冰：

每一步都如行走在薄冰之上，生怕一不小心就落入冰水中。

战战兢兢：

形容紧张到极点，仿佛每一个动作都可能引发连锁反应。

大惊失色：

不仅是脸色苍白，连心跳声都清晰可闻。

瞪眼咋舌：

睁着眼睛，说不出话来，形容神情紧张或很吃惊。

担惊受怕：

担心害怕，指常处在惊吓、恐惧之中。

喘月吴牛：

比喻因疑心而害怕，也形容天气酷热。

不知所措：

不知道怎么办才好，形容处境为难或心神慌乱。

惊心吊胆：

形容非常担心害怕。

31. 惊天动地：惊动上天；震动大地，比喻重大事件发生前的紧张情势。

32. 愁眉苦脸：忧愁得眉头紧锁，哭丧着脸，形容愁容满面的样子。

33. 诚惶诚恐：表示敬畏而又惶恐不安，现形容尊敬、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。

34. 屏气敛息：屏住呼吸，不敢出声，形容非常紧张。

35. 动魄惊心：形容使人十分惊骇紧张到极点。

36. 不遑暇食：没有时间吃饭，形容工作紧张、辛勤。

37. 剑拔弩张：形容双方对峙，气氛紧张，随时准备交锋。

这些成语都可以用来形容紧张或担心的情绪，具体使用哪个成语还需根据语境决定。