可以穿C字裤，但需要注意以下几点：

穿着时间：

尽量不要长期穿着C字裤，如果需要外出或上班时穿着，回家后应及时换上棉质、宽松的内裤，以保证局部能够充分休息，促进血液正常循环。

衣着搭配：

穿C字裤时最好搭配相对宽松的外裤，避免穿着同样紧绷的牛仔裤等服装，以减少摩擦和不适。

勤换衣裤：

建议每天更换C字裤，特别是在特殊时期，如经期或排卵期，应避免穿着，以减少阴部发炎的机会。

个人舒适度：

有些女性可能会觉得C字裤穿着时会有不适感，如夹紧或摩擦，因此选择适合自己的款式和材质非常重要。

健康考虑：

长期穿着C字裤可能会对生殖器造成压迫，影响血液循环，因此建议适度穿着，并注意个人健康。

综上所述，C字裤适合在特定场合和需要时穿着，但应注意个人舒适度和健康，避免长期穿着。