要变得心宽一些，你可以尝试以下方法：

调整心态：

保持一颗平常心，不要过分纠结于琐碎的事情。学会接受生活中的不完美，理解没有绝对完美的事物，包括自己和他人。

自我管理：

合理安排时间，平衡工作和娱乐，减少时间上的浪费，从而缓解工作压力和焦虑情绪。

心理技巧：

学习冥想、放松训练、呼吸法等心理技巧，帮助缓解压力和疲劳，让心情更舒缓。

接受不完美：

认识到生活中没有绝对的完美，学会接受并拥抱不完美，减少不必要的烦恼和自责。

换位思考：

尝试站在他人的角度看待问题，理解他人的难处和立场，增加同理心，减少对他人的误解和怨恨。

培养感恩之心：

每天寻找并感激生活中的小确幸，无论是家人的关怀、朋友的帮助，还是自然的美景，感恩的心态能让你更加珍惜当下，减少抱怨。

学会放下：

对于过去的错误、遗憾或伤害，学会适时地放下，不要让过去的阴影影响现在的自己。可以通过冥想、写日记或寻求专业心理咨询来帮助自己释怀。

培养兴趣爱好：

投身于自己热爱的活动中，如阅读、绘画、运动等，兴趣爱好能够丰富你的生活，转移注意力，减少负面情绪的困扰。

保持积极态度：

努力培养乐观的心态，即使面对困难和挑战，也要相信事情会有转机。积极的态度能够激发你的潜能，帮助你更好地应对问题。

学会宽容：

对他人和自己都保持宽容，理解每个人都有犯错的时候，包括自己。宽容不仅能减轻对他人的敌意，也能让自己更加轻松自在。

保持学习：

不断学习新知识、新技能，拓宽自己的视野。知识的积累能让你更加豁达，对事物的看法也会更加全面和深入。

定期反思：

定期回顾自己的生活，思考哪些事情让你感到心宽，哪些事情让你感到束缚。通过反思，你可以找到更多让自己心宽的方法。

培养社交关系：

与积极向上的人为伍，参加社交活动，建立良好的人际关系。周围的环境和人际关系可以影响你的性情，与心胸宽广的人相处，你也会变得心宽。

转移注意力：

当遇到不顺意的事情时，尝试转移注意力，想想其他高兴的事情，这样可以让心情豁然开朗，心胸也会变得宽广。

改变周围的环境：

与心胸宽广的人交往，减少与心胸狭窄的人的交往，周围的环境可以影响你的性情，让你变得更加心宽。

通过这些方法，你可以逐步培养出更加宽广的心态，享受更加轻松和愉快的生活。