在《西游记》中，孙悟空头上的紧箍咒被戴了 14年的时间。具体来说，从孙悟空被观音菩萨收服并戴上紧箍咒开始，直到他在取经路上表现出色，最终被如来佛祖封为斗战胜佛，这期间他始终戴着紧箍咒。

尽管在电视剧《西游记》中，紧箍咒的佩戴时间可能有所简化，但原著中明确提到紧箍咒的佩戴时间是从孙悟空拜师开始，一直到他成为斗战胜佛为止，总共是14年。

因此，孙悟空戴紧箍咒的时间是 14年。