经历坎坷后的人生感悟主要包括以下几点：

积极面对挑战

坎坷会带来压力和焦虑，但积极面对并从中学习可以增强自信和力量。

珍惜当下

经历坎坷后，会更加珍惜生命和所拥有的一切，理解生命的短暂。

改善生活

挫败感可以激发尝试新方法和改善生活的动力，通过与亲友沟通获得支持。

自我觉醒

经历坎坷会重新审视人生目标和价值观，帮助明确方向和梦想。

保持乐观

勇敢面对苦难，乐观克服，相信苦难终会过去，阳光总在风雨后。

修炼心态

在坎坷中保持积极心态，相信内心的光能吸引更多正能量。

感恩与珍惜

心怀感恩，懂得珍惜拥有的一切，无论是物质还是情感。

坚持与奋斗

经历坎坷需要顽强奋斗，化风雨为彩虹，坚持到底才能看到希望。

自我掌控

经历磨难后，学会靠自己，掌握自己的命运，成为生活的强者。

品味生活

在忙碌中不忘品味生活中的美好，感受亲情友情的温暖，享受生活的真实和美好。

这些感悟不仅是对个人经历的总结，也是对所有人在面对人生坎坷时可以采取态度的指引。通过这些经验，我们可以更好地应对未来的挑战，实现个人成长和心灵的升华。