青少年健康成长的基本要求包括多个方面：

树立宪法权威，依宪治国

增强法律意识，依法办事。

感受法律尊严，自觉守法

这是青少年健康成长的重要方面，帮助他们建立正确的法治观念和行为习惯。

增强法律意识，依法办事

青少年需要了解法律，遵守法律，并在日常生活中运用法律知识，以维护自身和他人的合法权益。

合理的体重管理

卫健委强调，合理的体重对于青少年的生长发育至关重要，关系到他们的身体健康、心理状态和学习能力。体重管理是青少年健康成长的必修课。

心理健康的维护

青少年在成长过程中可能会面临各种心理压力和挑战，保持心理健康同样重要。家长和学校应提供必要的心理支持和指导，帮助他们建立积极的心态和应对压力的能力。

营养均衡的饮食

良好的饮食习惯是青少年健康成长的基础。合理的膳食结构能够提供必要的营养，促进身体发育和智力发展。

适量的体育锻炼

适量的体育锻炼有助于增强体质，提高免疫力，预防疾病，同时也有助于释放压力，保持良好的心态。

良好的生活习惯

青少年应养成规律作息、充足睡眠、不吸烟、不饮酒等良好的生活习惯，为未来的生活和工作打下坚实的基础。

安全意识的培养

增强安全意识，学会自我保护，避免意外事故的发生，确保人身安全。

社会责任感的培养

青少年应树立正确的价值观，培养社会责任感，积极参与社会活动，为社会的发展贡献力量。

综上所述，青少年健康成长需要多方面的共同努力，包括家庭、学校和社会的密切配合，关注他们的身心健康、心理发展、营养饮食、体育锻炼、生活习惯、安全意识和责任感等方面。