安慰夜班的朋友或同事时，可以从多个角度表达关心和支持。以下是一些建议：

肯定他们的努力

"辛苦啦，夜班英雄!黑夜中的你，是最亮的星。"

"虽然夜班辛苦，但你的付出让这个世界变得更加美好。"

"你的坚持和努力，我们都看在眼里，感动在心里。"

关心他们的健康

"夜班之后，愿你能享受一个甜甜的梦，明天精神焕发。"

"注意休息，保持良好的精神状态。"

"晚上工作辛苦，记得不要太晚吃东西，要保证营养均衡。"

"如果感到累了或者有什么困难，可以随时找我倾诉。"

表达理解和共鸣

"我理解夜班工作的辛苦，希望你能感受到温暖和支持。"

"每个夜班的早上，都是拖着疲惫不堪的身体坚持着，直到接班的战友出现。"

"累了吗？困不困？忍不住就给我发短信或打电话，我陪你一个小时，想着你哦。"

提供实际帮助

"要我送夜宵来吗？"

"尽量留在工作的地方，别乱跑，最好有人陪伴才到黑暗的地方。"

"如果有什么紧急情况可以马上跟我说，我会尽快找到帮助的方法。"

鼓励他们保持积极态度

"夜班再长，也阻挡不了你追梦的脚步。"

"为了每一个温暖的笑容，为了每一个充满希望的明天，加油。"

"你的努力不仅仅是工作，而是在为他人带来安慰和治愈。加油!"

通过这些安慰的话语，可以让夜班的朋友或同事感受到你的关心和支持，从而减轻他们的孤独和疲劳感。