2023年福州市体育中考的考试项目和得分标准如下：

必考类项目

1000米跑（男）/800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限）。考生按性别从上述两个项目中自选一项考试，满分15分。

抽考类项目

排球40秒对墙壁垫球，满分5分。

抽选考类项目

考生从立定跳远、50米跑、双手头上前掷实心球（共3个项目中自选2项进行考试），每项满分8分，共16分。

计分办法与评分标准

总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分。

身体素质与运动技能和体育与健康基本知识考试的实际成绩得分相加后保留小数点后一位数为最后得分。具体计算方法为：小数点后的数字小于0.25分不予计算；大于或等于0.25分，小于0.75分，计为0.5分；大于或等于0.75分，计为1分。

凡无故缺考的项目，该项目以0分计算。

建议考生在备考时，重点关注必考项目的选择和抽考、抽选考项目的训练，以确保在考试中取得最佳成绩。