一、情绪表现

持续悲伤或抑郁

长期处于低落情绪中，对日常活动失去兴趣，甚至出现自杀意念。

焦虑与恐惧

对死亡、黑暗、独处等产生过度担忧，或出现惊恐发作。

易怒与暴躁

因小事频繁发脾气，易激惹，甚至出现攻击性行为。

情绪波动

哭泣与愉悦情绪交替出现，难以控制情绪。

二、行为反应

社交退缩

拒绝与外界接触，变得沉默寡言，甚至出现孤僻倾向。

自我伤害行为

食指咬伤、自残或攻击性行为（如打人、破坏物品）。

睡眠障碍

失眠、噩梦频繁，或早醒影响第二日状态。

注意力不集中

学习或活动中频繁分心，难以长时间专注。

三、生理症状

身体不适

疲倦、头痛、肌肉紧张，或反复生病。

食欲变化

食欲减退或暴饮暴食，体重明显下降或增加。

注意事项

轻度表现：

偶尔的悲伤或短暂的情绪波动属于正常成长现象，不必过度担忧。

重度信号：若出现持续抑郁、自杀意念、严重攻击行为或长期睡眠问题，需立即寻求专业心理干预。

家长支持：面对孩子情绪问题，家长可通过倾听、陪伴和专业辅导帮助孩子度过难关。

若观察到孩子出现上述表现，建议结合专业心理咨询和家庭支持系统，帮助孩子重建情绪健康。