一、核心句型与表达

It's hard to take in air as you get near the top of Qomolangma.

当你接近珠穆朗玛峰顶部时，连呼吸都会变得困难。

One of the main reasons is because people want to challenge themselves.

其中一个主要原因是人们渴望挑战自我。

The spirit of these climbers shows us never to give up.

这些登山者的精神告诉我们永远不要放弃。

二、文化常识类

世界最高山峰：珠穆朗玛峰（Qomolangma）

世界最大沙漠：撒哈拉沙漠（the Sahara）

世界最长河流：尼罗河（the Nile）

三、生活相关表达

Have some pocket money left.还剩一些零花钱

Feel free to do sth.随意地做某事

As far as I know据我所知

四、写作与口语素材

描述自然景观： The desert is vast and the sun blazes overhead.（沙漠无边无际，烈日当空。）

表达个人感受： The summit is within reach, but the climb is exhausting.（顶峰触手可及，但攀登令人疲惫。）

建议结合教材配套练习和写作任务进行巩固，注意积累好句并尝试仿写，以提升语言运用能力。