形容两头受气的歇后语主要有以下两种常见表达：

老鼠钻风箱——两头受气

这是最经典的歇后语，比喻处于矛盾双方之间，受到来自两方面的压力或指责，如同老鼠在风箱中无论拉扯都会被气流冲击。

猪八戒照镜子——里外不是人

形容一个人处于尴尬境地，无论从哪个角度看都有不利局面，常用于描述被夹在中间难以两全的处境。

补充说明

部分资料提到“耗子钻风箱”的上一句为“扒拉扒拉”，但此说法存在争议，且“耗子钻风箱”本身已是一个完整且广泛流传的歇后语。- 歇后语通过生动的比喻反映生活现象，如“孔夫子搬家——净是书”（形容书多），“脚踏西瓜皮——滑到哪里是哪里”（形容做事冒失）等，兼具趣味性和文化内涵。