作为中学生，传承和弘扬新时代创新精神争做时代新人，可以从以下几个方面入手：

学习历史和文化：

了解国家的发展历程，传承优秀的传统文化，同时结合时代特点，发展创新精神。

树立正确的价值观：

积极参与社会主义核心价值观的学习与实践，培养爱国主义、集体主义和社会主义观念。

勤奋学习：

努力学习科学文化知识，不断提高自身素质，为成为有用的人才打下坚实的基础。

遵守法律法规：

恪守国家法律和校规校纪，做一个守法守纪的好公民。

参与社会实践：

积极参加社会服务和志愿活动，通过实践活动感受社会责任与使命。

培养创新意识：

鼓励思考和创新，在学习和生活中不断尝试新方法、新思路，培育创新精神和实践能力。

加强体育锻炼：

注重身体健康，参加体育活动，建设健康的生活方式。

关注时事政治：

通过阅读报纸、观看新闻、订阅权威信息源等方式，了解国家大事，关注社会发展，提高自身的政治敏感性和判断力。

展现自我风采：

通过文艺演出、科技比赛、学术研究等多种途径展示自己的才能和特长，为校园文化建设贡献力量。

交流与合作：

在团队活动中学会沟通与合作，尊重他人、倾听不同意见，形成团结协作的良好风气。

通过这些方法，中学生不仅可以传承和弘扬新时代创新精神，还能在日常生活中不断锻炼自己，成为有理想、有本领、有担当的时代新人。