鉴别职工个人档案真假的办法包括以下几点：

检查封口

所有职工档案都应该密封，并且密封条上应有盖章单位名称。如果档案被拆开，经办机构通常不会受理。

核对内容

档案内容应包括招工表、身份信息、入团（党）资料、奖惩资料、职称评定资料等。检查这些资料是否齐全且符合实际情况，特别是勾选的项目是否合理。

审查编号

经劳动人事部门审批招收的职工档案，通常会有一个按姓氏的编号。如果没有编号或编号不连续，可能是档案壳损坏或更换。

观察新旧程度

统一招工的档案壳一般为牛皮纸，且比现在的档案壳要小。通过观察档案壳的新旧程度，可以初步判断档案的真伪。

估算重量

普通工人的档案资料较少，如果档案资料特别少，造假可能性较大。特别是1988年（1986）以前招工的档案，如果没有转正定级表、工资调整表等，需要特别谨慎审核。

对比身份证信息

通过对比档案中的出生时间与身份证上的出生时间，检查是否存在冒用情况。如果档案中的年龄偏大且有曾用名，应进一步核实。

核实复印件

对于通过其他部门获取的复印件，除了从内容上看，最好进行调查或通过同批招工花名册进行核实。

检查解除劳动关系文件

通过解除劳动关系文件可以看出人员所在单位，也可以通过单位申报养老保险缴费基数表的姓名来核实。

审查人员调动文件

企业人员调动都有介绍信或人员调动函，如果没有这些文件，特别是个人未缴养老保险前调动的，应通过其他资料来核实。

检查涂改情况

注意查看档案中的出生时间、参加工作时间、入党时间、政治面貌和经历、学历学位等是否涂改。如果有涂改，需要认真分析并对比档案中的专项审核认定情况。

辨别笔迹和制式

档案材料的书写笔迹和制式应与材料形成当时的政策要求一致。不同人书写的笔迹不同，且不同时期形成的档案颜色会有区别。

核对档案材料

逐份核对档案材料，尤其是籍贯、性别、出生年月、工作单位、入党（团）时间、参加工作时间、家庭成员和主要社会关系、学历、职务、工资级别等情况是否一致。

建立数据库进行比对

建立扫描数据库，将同批次的招工花名册进行扫描存档，抽取部分招工审批表扫描存档，可以看出哪个年度的档案材料字体。还可以通过关联档案数据库，识别出冒用档案人员。

通过以上方法，可以较为全面地鉴别职工个人档案的真伪。建议在实际操作中，结合多种方法进行综合判断，以确保档案的真实性和准确性。