关于“时间是让人猝不及防的东西”的文案，综合多个来源的信息，可以整理为以下内容：

一、时间流逝的不可控性

1. 时间如流水般不可逆，我们无法预知明天，也无法倒回过去；

2. 无论我们如何规划，时间总会在不经意间流逝，如《岁月神偷》歌词所表达的“偷走了青丝却留住一个你”。

二、时间带来的生命感悟

1. 时间是公平的裁判，不会因个人意志停留，提醒我们珍惜当下；

2. 它既能成就成长，也能留下遗憾，教会我们接受不完美，活在过程。

三、时间与人生的启示

1. 应将时间视为宝贵资源，如元旦等时间节点提醒我们总结过去、规划未来；

2. 需适应时间变化，像阅读习惯的培养，虽曾放弃但可重拾，体现对时间的主动掌控。

建议使用时结合具体场景调整，例如生日文案可加入“承蒙岁月不弃”，元旦文案可关联“新的一年，愿把握每个朝夕”等元素。