关于“收到启发或益处很大”的成语，综合搜索结果分析如下：

一、核心成语

受益匪浅

指收获很大，常用于形容在思想、知识或意识形态方面有深刻启发。例如：

> 这本书读来受益匪浅，让我对人生有了新的认识。

茅塞顿开

形容思路忽然开朗，常用于描述突然理解某个道理的瞬间。例如：

> 经过老师的点拨，我茅塞顿开，原来问题的关键在这里。

恍然大悟

指突然明白过来，常与“如梦初醒”连用。例如：

> 听了专家的演讲后，我恍然大悟，之前的困惑烟消云散。

开茅塞

与“茅塞顿开”近义，强调思路堵塞后的突然突破。例如：

> 他的分析如醍醐灌顶，使我开茅塞，受益良多。

二、近义词扩展

获益良多：

强调实际收获丰富。

获益不浅：与“获益匪浅”同义，但语气稍弱。

豁然开朗：形容思路开阔，常与“豁然开朗”连用。

三、使用建议

语境选择：若强调思想启迪，优先考虑“受益匪浅”“茅塞顿开”；若侧重突然理解，可用“恍然大悟”或“开茅塞”。

搭配示例：

> 这次交流让我受益匪浅，不仅学到了新知识，还激发了我的创新思维。

以上成语均出自经典文献，且被广泛使用，可根据具体语境灵活选择。