文明礼仪内容涵盖个人行为规范、社交互动准则及公共场合行为规范，具体可分为以下几类：

一、个人礼仪

仪容仪表

- 面容整洁，衣着得体（如西装领带、衬衫下摆束入裤腰等），发型自然大方。

- 工作场合避免浓妆艳抹，保持口腔清洁。

言谈举止

- 使用文明礼貌用语（如“请”“谢谢”“对不起”），语音清晰、语速适中。

- 交谈时保持微笑，眼神专注，避免使用生僻术语。

行为规范

- 公共场所不大声喧哗，不乱扔垃圾，不损坏公共设施。

- 咳嗽打喷嚏时掩住口鼻，乘坐电梯主动礼让。

二、社交礼仪

待人接物

- 尊敬师长，主动问好，虚心接受教导。

- 朋友间友好相处，互相帮助，不欺负弱小。

分寸与真诚

- 拒绝他人请求时先说明原因，避免轻易承诺。

- 表现真诚，不逢场作戏，言行一致。

三、公共场合礼仪

交通礼仪

- 遵守交通规则，主动礼让行人及车辆，不闯红灯。

- 乘坐公共交通工具依次排队，主动为老弱病残孕让座。

餐饮礼仪

- 餐桌用餐时保持卫生，爱惜粮食，食相文雅。

- 家庭聚餐注意穿戴整洁，有女士时优先安排座位。

仪式礼仪

- 参加升旗、入团等仪式时庄严肃穆，按规行礼。

- 文艺演出遵守秩序，礼貌喝彩。

四、其他注意事项

网络文明：

使用文明语言，不传播谣言，尊重他人隐私。

家庭礼仪：尊敬长辈，分担家务，营造温馨家庭氛围。

通过以上规范，既能提升个人素养，又能促进社会和谐。