感恩节是西方的重要传统节日，其核心内容可归纳为以下三点：

一、核心活动与习俗

家庭团聚与社交聚会

感恩节以家庭团聚为核心，人们会与亲人共度时光，享受丰盛的晚餐。在美国和加拿大，传统食物包括烤火鸡、南瓜派、蔓越桔竞赛等。此外，朋友间也会组织聚会，增进感情。

感恩主题的集体活动

各地会举办化装游行、戏剧表演或体育比赛，如玉米游戏、南瓜赛跑等，营造欢乐氛围。学校也会组织相关主题活动，如感恩演讲、主题班会等。

二、精神内核：感恩与反思

表达感激之情

感恩节强调对家人、朋友、老师的感激。许多人会通过演讲、短信或行动表达谢意，例如向父母道谢、感谢同事的支持等。这种表达方式既是对他人的尊重，也是自我情感的升华。

反思与珍惜

节日促使人们回顾过去、珍惜当下。通过感恩身边的人和事，人们更能意识到生活的美好，培养积极乐观的心态。例如，有人会在感恩节思考如何更好地回报他人的帮助，或珍惜与亲人相处的时光。

三、文化意义与演变

感恩节起源于美国清教徒对上帝和印第安人的感激，后演变为全国性节日。其日期在美国定为每年11月第四个星期四，在加拿大则是10月第二个星期一。随着时间推移，感恩节的意义扩展至社会公益、国际文化交流等领域，成为传递爱与正能量的重要载体。

通过这些活动与理念，感恩节不仅是一个家庭团聚的节日，更是一个培养感恩心态、促进社会和谐的文化符号。