一、形容生理与外貌变化

女大十八变

指女子发育成长过程中容貌性格的显著变化，常用于形容青春期或成年后的蜕变。

脱胎换骨

原指修道者得道后体质、性格的彻底改变，现比喻人彻底改变旧貌，常用于形容经历重大变故后的成长。

二、形容能力与品质提升

日新月异

每天每月都有新变化，形容进步或发展迅速，常用于描述学习、事业等领域的持续提升。

突飞猛进

形容进步或发展特别迅速，常用于形容短时间内取得的显著成果。

刮目相看

指别人已有进步，不能用老眼光看待，强调对他人成长的认可。

三、形容精神状态与气质变化

精神抖擞

形容精神振奋，常用于描述克服困难后的振作与成长。

亭亭玉立

形容女子身材细长优雅，也可引申为气质的提升。

四、其他相关成语

茁壮成长：

形容健康快速发展，常用于形容儿童或青少年的成长。

根深柢固：比喻基础牢固，也可引申为品德或能力的深厚积累。

洗心革面：指彻底悔过自新，常用于形容重大转变后的成长。

这些成语可根据具体语境灵活选用，既可单独使用，也可组合搭配以增强表达效果。