要快速背诵《千字文》，可以尝试以下几种方法：

分段背诵：

将《千字文》分成若干段落，逐段进行背诵。每段熟悉后再进行下一段的学习，这样有助于逐步加深记忆。

朗读时把握节奏：

在朗读时，将每段分成短句，并以相同的节奏和韵律进行朗读。这样不仅有助于记忆，还能使整篇文章更易于理解。

创造联想：

将每个字与一些形象的事物或符号相关联，例如，“天地玄黄”可以与天空和大地相关联，“日月盈昃”可以与日出和日落相关联。通过联想，可以让记忆更加深刻。

制作卡片：

制作一些小卡片，上面写着《千字文》的每个字，可以搭配不同的颜色或图片，便于快速记忆。

多练习：

多次重复诵读和默读是背《千字文》最有效的方法之一。每天花一些时间练习，并尝试逐渐增加整篇文章的长度，这样可以循序渐进地提高自己的记忆力。

理解透彻：

上课认真听讲，把文章的意思学懂弄通，掌握生词、通假字等，以每段为单位，抓重点词进行梳理。这样在背诵时会更加轻松。

利用音频和视频资源：

多听多读，借助音频、视频等多媒体资源，帮助自己更好地掌握《千字文》的内容和语调。

制定背诵计划：

每天坚持背诵一定的内容，逐步提高背诵速度。

集中背诵：

选择一天中记忆最佳的时间段（如早上8:00-10:00）集中精力背诵，这样可以将之前的记忆片段完全串联起来，达到快速记忆的效果。

互动式教学：

如果有机会，参加一些互动式教学课程，如陈刚老师的金字功背功，通过互动式教学方法提高背诵兴趣和效果。

通过以上方法，可以有效地提高背诵《千字文》的速度和效果。建议根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的方法进行尝试。