关于专注的名言及故事，综合权威资料整理如下：

一、专注名言精选

"多刨坑不如深挖井"

强调专注的重要性，避免浅尝辄止，要深耕细作。

"成功=专注+方法"

颜滨提出，专注是基础，方法则是将潜力转化为成果的钥匙。

"把注意力集中在目标而非恐惧"

爱迪生建议将精力指向结果，而非担忧过程，从而激发潜能。

"天才=1%灵感+99%汗水"

爱迪生用这句话诠释专注与坚持的力量，强调行动的重要性。

"专注力是成功的关键"

马克·吐温、爱默生等多位名人一致认为，专注能挖掘出人类惊人的潜力。

二、专注故事与案例

爱迪生的专注力

爱迪生在研究电灯时，曾连续工作数小时，甚至撞到树上仍浑然不觉，因为他完全沉浸在实验中。

莫泊桑的专注之道

莫泊桑曾同时学习写作、弹钢琴、修车、足球等，但最终选择专注写作，通过系统学习提升效率，成为文学巨匠。

陈景润的数学执着

陈景润在研究哥德巴赫猜想时，因过度专注数学问题而撞树，体现了他对专业领域的深度投入。

《阿甘正传》的专注启示

阿甘通过反复阅读同一本书，逐渐理解深层含义，说明专注力能提升理解深度。

福楼拜的导师智慧

福楼拜通过对比莫泊桑的多任务处理方式，指出专注单一领域的价值，最终莫泊桑成为其得意弟子。

三、专注力的科学解释

专注力与大脑的“单一任务处理能力”密切相关。当人们专注于某项任务时，大脑会自动过滤干扰信息，提升效率。此外，专注还能促进深度学习，使知识内化程度更高。

通过这些名言和案例，我们可以看到专注不仅是成功的必要条件，更是一种可培养的能力。学会在复杂环境中保持专注，往往能让我们在人生道路上走得更远。