凝神静气是一个汉语成语，读音为níng shén jìng qì，意思是使精神凝聚，使心气平和。它通常用来形容人在紧张或需要高度集中注意力的时候，能够平静心情，集中精力去完成某项任务或达到某种境界。

具体来说：

凝神：

指精神集中，聚精会神，心无旁骛。

静气：

指气息细缓，意气平和，心态宁静。

这个成语出自多个古代文献，如《庄子·达生》和《隔膜·绿衣》，并且在现代汉语中仍然广泛应用，尤其是在武术、气功、冥想等需要精神高度集中的场合。

此外，凝神静气也是道家养生的重要方法之一，通过放松肢体、使气息顺畅，达到精神凝聚、心气平和的境界，从而强身养命。

综上所述，凝神静气不仅是一个形容精神集中的成语，还蕴含着道家养生的智慧，通过修炼可以达到身心合一、精神愉悦的状态。