防溺水的“三个一”内容可能指的是 不同方面的一个活动或措施，但具体细节可能因地区或组织而异。以下是一些可能的“三个一”防溺水内容：

一次专题教育：

组织学生集中收看防溺水警示教育片，如《湖南省中小学生预防溺水警示教育专题片（2017年版）》，并通过音乐课传唱“学生游泳安全歌”。

一次课堂教学：

通过“湖南省学校安全教育平台”提供的资源，由班主任老师对本班学生进行一次防溺水教育，家长也可以登录学习平台进行学习。

一次实践活动：

开展一次防溺水安全知识竞赛、主题班会、安全隐患排查活动等，以提高学生的防溺水意识和自救能力。

请注意，这些内容可能因地区和学校而有所不同，建议您根据具体情况进行调整和补充。