防溺水的“七不”内容如下：

不私自下水游泳：

避免在没有成人监护的情况下游泳，以防发生意外。

不擅自与同学结伴游泳：

不要和同学单独或结伴去游泳，尤其是在没有家长或教师陪同的情况下。

不在无家长或教师带领的情况下游泳：

确保有成年人陪同才能游泳，尤其是在危险水域。

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：

避免在缺乏安全设施和救援人员的场所游泳。

不到不熟悉的水域游泳：

不要在不熟悉的水域游泳，因为对水情不了解容易发生危险。

不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水井边玩耍：

避免在无人看护的自然水域玩耍，以防溺水。

不熟悉水性的学生不擅自下水施救：

如果学生不熟悉水性，不应贸然下水施救，以免增加自身危险。

这些“七不”原则旨在帮助人们提高防溺水意识，避免不必要的溺水事故，保护自身和他人的生命安全。