海运股票的四大龙头包括：

中远海控（601919）：

中远海控是中国远洋海运集团旗下专注于物流供应链发展的上市平台，其母公司中国远洋运输（集团）总公司是世界第二大综合性航运企业，业务涵盖货船和油轮等多个领域。中远海控近年来业绩表现强劲，净利润复合增长率较高，在股市上其股价和市值也相对稳定，显示出投资者对其未来发展的信心。

招商轮船（601872）：

招商轮船是一家从事原油运输、干散货运输、LNG运输的大型远洋运输企业。作为招商局集团旗下的公司，招商轮船在港口运营和船舶运输方面具有显著的市场份额和竞争力。

中远海能（600026）：

中远海能主营业务包括国际和中国沿海原油及成品油运输，以及国际液化天然气运输。公司以油运和煤运为核心业务，是远东地区最大的航运公司之一。

宁波海运（600798）：

宁波海运是一家地方国企，实际控制人为浙江省国资委。公司主要从事国内外沿海、长江中下游及国际远洋的干散货运输业务。作为地方国企，宁波海运在航运市场上拥有较为稳定的市场份额和客户基础。

建议投资者在考虑投资海运股票时，重点关注这些公司的市场表现、业绩增长潜力和行业地位，以便做出更为科学的投资决策。